Posição correta do canoísta na embarcação
Se estiveres num caiaque de turismo (sem leme), deves:
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Colocar os membros inferiores semifletidos, afastados e encostado à parte interior da embarcação;
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Apoiar os pés no finca-pés;
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Manter o tronco ligeiramente inclinado à frente.
Se estiveres num caiaque de iniciação ou de competição (com leme), deves:
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Colocar os membros inferiores juntos e fletidos;
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Apoiar os pés no finca-pés;
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Inclinar ligeiramente o tronco à frente.
Se estiveres num caiaque de turismo (sem leme), deves:
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Colocar os membros inferiores semifletidos, afastados e encostados à parte interior da embarcação;
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Apoiar os pés no finca-pés;
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Manter o tronco ligeiramente inclinado à frente.
Se estiveres num caiaque de iniciação ou de competição (com leme), deves:
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Colocar os membros inferiores juntos e fletidos;
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Apoiar os pés no finca-pés;
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Inclinar ligeiramente o tronco à frente.
Como agarrar a pagaia
Pagaia Dupla
Atenção: O ângulo formado entre o braço e o antebraço deve ser de 90 ° (aproximadamente).
Manobras e Técnicas
Entenda-se como manobra toda a ação realizada com a pagaia e/ou embarcação para executar determinado trajeto de navegação. Na canoagem pode-se classificar as manobras da seguinte forma:
Manobras de Propulsão: realizadas de forma a conseguir um deslizamento da embarcação sem que haja uma rotação da mesma. Podem ser movimentos de avanço ou de deslocamento lateral;
Manobra Reversa: realizada de forma a conseguir um deslizamento da embarcação sem que haja uma rotação da mesma. É um movimento de retrocesso.
Manobras de Equilíbrio: realizadas com o objetivo de manter ou restabelecer a estabilidade do conjunto pagaia-canoísta-embarcação;
Manobras de Condução: realizadas de forma a provocar ou a corrigir rotações sobre o eixo vertical da embarcação;
Manobras Combinadas: são manobras que respondem a mais que um objetivo, tração-condução, condução-equilíbrio e tração-equilíbrio.